身体の中から＆外からケアして美肌に
普段私たちが何気なく食べたり飲んだりしているものの中には、スキンケアのアイテムとして活用できる食材がたくさん！今回は、お米や日本酒、酒粕に注目してみたいと思います。
目次
日本人にとって馴染み深いお米ですが、食べるだけでなく、スキンケアにも役立つってご存知でしたか？お米のとぎ汁には、ビタミンやミネラル、セラミドなど、美容にいい成分がたっぷり含まれているんです。
また、細かな粒子でスクラブ効果も期待でき、洗顔や入浴剤の代わりに使用することで、お肌がスベスベに。お米は毎日のように炊く食材ですから、とぎ汁は捨てずに有効活用していきましょう。
①まずはお米の汚れをとるイメージでさっと洗います。すぐに水を捨てましょう
②手でもむようにしてお米を洗います。数分間（2～3分が目安）といでいきます
③水を加えます。少しとろみのあるテクスチャーになったら、とぎ汁の完成！
④冷蔵庫で保管します。数時間経つと分離してくるため、沈殿物のほうを使用します
⑤目のまわりなどは避け、沈殿物を顔にぬりパックしていきます（5分が目安）
⑥ぬるま湯ですすいだら完了！その後は通常のスキンケアを行ってくださいね♪
蒸したお米に麹菌を付着させ発酵させることにより、日本酒の元となる「もろみ」ができあがります。そのもろみを絞ると出てくる液体が日本酒です。あまったかすが酒粕となります。
日本酒は、肌の保湿に役立つアミノ酸が豊富に含まれていることから、美容にいいと注目を集めています。美容目的であれば、余分なものが入っていない純米酒を選ぶといいでしょう。
一方酒粕にも、タンパク質・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ミネラルなどの栄養素がたくさん含まれています。食べるだけでなく、肌に塗っても美容効果が期待できる優れもの！
①酒粕をほぐし、少量の水を加えて電子レンジで温めます（温めすぎに注意）
②精製水や日本酒を加え、のばしていきます。ハチミツなどをプラスしてもOK
③顔全体にぬり、パックしていきます（5～10分が目安）
④ぬるま湯ですすいだら完了！その後は通常のスキンケアを行ってくださいね♪
|
価格： （2019/03/04 15:23時点 ） |
お肌にたっぷりうるおいを与え、吸い付くようなみずみずしいお肌へ導く、まろやかでエッセンスのような使用感の乾燥・普通肌用化粧水。 引用／美人ぬかストア
|
価格： （2019/03/04 14:07時点 ） |
「毛穴撫子 お米のスキンケア」は、100％国産米由来のライスセラム配合の乾燥毛穴肌を整えるスキンケアです。うるおい不足のカサカサ肌は、キメが乱れて毛穴は凸凹、放っておくと透明感を失って毛穴が目立つくすんだ肌に…。そんな毛穴に、炊きたてご飯みたいなまっ白パックをひと塗り…。洗い流せば、明るさ、パッ！キメの整ったフラットな透明肌に。 引用／毛穴撫子
|
菊正宗酒造日本酒の化粧水 高保湿 500ML[スキンケア/しっとり/美肌/潤い/保湿/モイスチャー/ハリ/シミ/そばかす/くすみ/美白] 価格： （2019/03/04 15:24時点 ） |
たっぷり500ml入った日本酒を用いた化粧水です。これ一本に日本酒1升（1.8Ｌ）分の主要アミノ酸がギュギュッと濃縮されて使用感が軽くて”うるおう”と好評を得ている「日本酒の化粧水」。今回「しっとりタイプが欲しい」との声にお応えして、ベースはそのままに保湿力を高めた『高保湿』が新登場！ 引用／菊正宗
|
松山油脂 フェイスマッサージパック リーフ＆ボタニクス(LEAF&BOTANICS) 純米酒 120g 価格： （2019/03/04 15:27時点 ） |
肌の表面をやわらかくし、化粧水や乳液の角質層への浸透を促すマッサージパックです。やさしくマッサージをしながら老廃物を除去することで、透明感のある肌を保ちます。原料の純米酒・酒粕の香り(無賦香)。 引用／松山油脂
|
価格： （2019/03/04 15:53時点 ） |
人気の酒粕美容をもっと手軽に、毎日のスキンケアにも。素材にこだわって作った２層タイプの化粧水。熊本県河津酒造の酒粕から抽出した、オリジナルの酒粕エキスを配合。お肌の奥までうるおい浸み込み、しっとり透明感のある澄み肌に導きます。 引用／pdc
|
白米糀 酒粕フェイスパック 170gコスメテックスローランド パック 顔 フェイス 米 酒蔵 酒かす 酒粕 酒糟 日本酒 米由来 コメ麹エキス コメ発酵液 コメ粉 コメヌカ油 コメ胚芽油 価格： （2019/03/04 14:13時点 ） |
酒蔵の日本酒と酒粕を使用した、洗い流すフェイスパック。「白米糀」のその名の通り、炊きたてのお米のようなふっくら透明感のある美しい素肌に導いてくれます。 引用／コスメテックスローランド