日本酒や酒粕が美容にいいって本当？パックでつるつる肌に！

身体の中から＆外からケアして美肌に

普段私たちが何気なく食べたり飲んだりしているものの中には、スキンケアのアイテムとして活用できる食材がたくさん！今回は、お米や日本酒、酒粕に注目してみたいと思います。

 

「お米のとぎ汁」で美肌になれる！？

日本人にとって馴染み深いお米ですが、食べるだけでなく、スキンケアにも役立つってご存知でしたか？お米のとぎ汁には、ビタミンやミネラル、セラミドなど、美容にいい成分がたっぷり含まれているんです。

また、細かな粒子でスクラブ効果も期待でき、洗顔や入浴剤の代わりに使用することで、お肌がスベスベに。お米は毎日のように炊く食材ですから、とぎ汁は捨てずに有効活用していきましょう。

 

★お米のとぎ汁パックのやり方★

①まずはお米の汚れをとるイメージでさっと洗います。すぐに水を捨てましょう

②手でもむようにしてお米を洗います。数分間（2～3分が目安）といでいきます

③水を加えます。少しとろみのあるテクスチャーになったら、とぎ汁の完成！

④冷蔵庫で保管します。数時間経つと分離してくるため、沈殿物のほうを使用します

⑤目のまわりなどは避け、沈殿物を顔にぬりパックしていきます（5分が目安）

⑥ぬるま湯ですすいだら完了！その後は通常のスキンケアを行ってくださいね♪

 

日本酒や酒粕が注目を集めているワケ

蒸したお米に麹菌を付着させ発酵させることにより、日本酒の元となる「もろみ」ができあがります。そのもろみを絞ると出てくる液体が日本酒です。あまったかすが酒粕となります。

日本酒は、肌の保湿に役立つアミノ酸が豊富に含まれていることから、美容にいいと注目を集めています。美容目的であれば、余分なものが入っていない純米酒を選ぶといいでしょう。

一方酒粕にも、タンパク質・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ミネラルなどの栄養素がたくさん含まれています。食べるだけでなく、肌に塗っても美容効果が期待できる優れもの！

 

★酒粕パックのやり方★

①酒粕をほぐし、少量の水を加えて電子レンジで温めます（温めすぎに注意）

②精製水や日本酒を加え、のばしていきます。ハチミツなどをプラスしてもOK

③顔全体にぬり、パックしていきます（5～10分が目安）

④ぬるま湯ですすいだら完了！その後は通常のスキンケアを行ってくださいね♪

 

【お米を使った】おすすめ美容アイテム

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【酒粕を使った】おすすめ美容アイテム

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酒蔵の日本酒と酒粕を使用した、洗い流すフェイスパック。「白米糀」のその名の通り、炊きたてのお米のようなふっくら透明感のある美しい素肌に導いてくれます。　引用／コスメテックスローランド